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O exercício físico foi menosprezado. Ele possui muito mais benefícios do que se fala por aí, e principalmente, para o cérebro.

O Departamento de Educação da Califórnia mostrou um dado interessante, que é o seguinte: os alunos com as melhores notas geralmente são aqueles mais dedicados ao esporte.

O ministro da educação, ciência e tecnologia na Coreia do Sul estendeu em uma hora o tempo de aulas diárias só para acrescentar mais tempo para as aulas de educação física.

E essa decisão não foi tomada à toa, o ministro leu o livro "SPARK" do Dr John Ratey, que fala sobre os benefícios cerebrais do exercício.

E a razão do exercício estar sendo cada vez mais valorizado é que, conforme alguns importantes estudos, ele prepara nosso cérebro para um melhor aprendizado.

Mas não é só isso, o exercício pode nos ajudar a lidar melhor com o estresse, reduzir drasticamente a ansiedade, melhorar a concentração e até o humor, ao ponto de tirar pessoas da depressão.

A chave para esse fenômeno é uma proteína chamada Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro, ou BDNF abreviado do inglês.

Para fixar um novo conhecimento, o cérebro precisa crescer e modificar sua infraestrutura celular, e assim permitir que os neurônios disparem sinapses com mais facilidade...
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Créditos:
https://www.youtube.com/watch?v=DsVzKCk066g&t

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Blog: www.supernutridos.com.br
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Música:
BACKSOUND CINEMATIC
Artista
MagicMusicStudio
Álbum
ID do conteúdo
Escritoras
Mick Hucknall
Licenciado para o YouTube por
AdRev for Rights Holder; ARESA, BMG Rights Management, AdRev Publishing e 8 associações de direitos musicais
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Link deste vídeo (Quais os benefícios do exercício físico para o cérebro): https://youtu.be/Ctk4p8jBWfA
Link do vídeo anterior (O que são superalimentos? Conheça 7 deles - PARTE 02/02): https://youtu.be/9lBltKRhpSM
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#BenefíciosDoExercícioFísico