Meditación Dormir Profundamente | Sueño Reparador | Sara Busto | Instituto de Terapias Alternativas

El tener un sueño reparador, proporciona grandes ventajas en nuestro cuerpo que van desde mejoras en nuestro estado de ánimo hasta las correctas funciones físicas de nuestro cuerpo.
Es importante dormir de acuerdo al ciclo natural de nuestro cuerpo comenzando desde las 10 de la noche, ya que es a esta hora cuando nuestro cuerpo comienza sus procesos de reparación
El no dormir adecuadamente, no solo te hace sentir cansado y desanimado sino que afecta las actividades que realizas durante el día ya que no tienes el mismo nivel de concentración.
pero al tener un sueño reparador hace que nuestra piel se vea con mejor aspecto, beneficia el sistema circulatorio, evita la depresión y permite fortalecer la producción de sustancias que son necesarias para nuestro cuerpo.

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