Querendo se livrar das "farinhas"?
Nesta receita resolvi colocar apenas farelos, fibras e
sem adição de açúcar. BOLO SEM FARINHA ótima sugestão para o seu café da manhã.

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INGREDIENTES:
☑ 2 ovos
☑ 1/3 xic. Farelo de aveia
☑ 1 colher sp aveia em flocos
☑ 1 banana cortada ao meio e picada
☑ 1 colher sp cacau 100%
☑ 1 colher café de canela
☑ 1 colher chá de linhaça
☑ 1 colher café de mel ( se gostar bem docinho colocar mais)
☑ essência de baunilha a gosto
☑1 colher rasa chá de fermento em pó

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Óleo de coco para untar,
Pasta Integral de Amendoim para o recheio;
1 colher chá de côco ralado + 1 colher chá de linhaça para polvilhar..

Bata os ovos e junte em ordem o restante dos ingredientes. Unte um recipiente deixando a massa com 2 dedos de espessura. Leve ao micro por aprox. 2min. 30 verifique se esta assado ( pode variar conforme o micro).. Corte ao meio recheie e cubra com pasta de amendoim...polvilhe farinha de linhaça e coco ralado..

Rendimento: 4 pedaços


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Origem: http://www.twinmusicom.org/song/302/carefree-melody
Artista: http://www.twinmusicom.org

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