Após os exageros das festas do final de ano, muitas pessoas pensam em iniciar uma dieta, para perder uns quilinhos. Mas, é importante procurar um especialista que faça um cardápio equilibrado de acordo com as necessidades do seu corpo. Com um exame, o médico irá saber qual é taxa de metabolismo basal, a energia que o corpo precisa para funcionar em repouso. A partir disso, vai montar a dieta correta.